Рецепт киноа с мясом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из мясаСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыПовод: На ужин, На обедВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 59Количество порций: 5 порцийКоличество калории: 35 килокалорийКиноа с мясом- вкусное и сытное блюдо, которое будет отличным вариантом для обеда или ужина Если Вы не пробовали киноа, то рекомендую обязательно попробовать, эта южноамериканская зерновая культура не только вкусна, но и очень полезна для организма, ее рекомендуют людям придерживающимся здорового питания, страдающим заболеваниями сердца и костей, гипертонией, диабетикам, Ингредиенты на 5 порцийСвинина — 350 гКиноа — 1 стак.Лук репчатый — 1 штМорковь — 1 штВода (или бульон) — 2 стак.Соль — по вкусуПерец черный — по вкусуЧеснок сушеный — по вкусуШампиньоны молотые — 1 ст. л.Лавровый лист — по вкусуКуркума — по вкусуРецепт пошагового приготовленияВ высокой сковороде разогреть масло. Добавить порезанные лук и морковь, обжарить. Затем добавить порезанную маленькими кусочками свинину и так же обжарить.Всыпать в сковороду киноа.Добавить соль, пряности.Залить водой или бульоном, довести до кипения.Накрыть крышкой и готовить на медленном огне 15 минут. ЕслиПриятного аппетита!