Рецепт горячего «Наслаждения» с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктамиСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 28Количество порций: 6 порцийКоличество калории: 309 килокалорийПростой пошаговый рецепт горячего «Наслаждения» домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 28. Блюдо содержит всего 309 килокалорий. Ингредиенты на 6 порцийФиле красной рыбы (горбуша) — 300 гЛуковица — 1 штПомидоры — 2 штМаслины — 5-7 штТомат - паста — 2 ст. л.Растительное маслоПетрушка (зелень)Соль — по вкусуПерец — по вкусуРецепт пошагового приготовленияФиле нарезать небольшими кусочками и обжарить с двух сторон на растительном масле до полу готовности.Немного посолить и поперчить. Переложить в форму для запекания. В сковороде с небольшим количеством масла обжарить мелко нашинкованный лук и кубиками порезанные помидоры. Добавить колечками порезанные маслины и перемешать. Сразу добавить томатное пюре.Посолить и поперчить.Хорошо перемешать. Выложить все сверху рыбы. Накрыть кусочком фольги. Запечь в духовке при 200 градусах С 15 минут.Выложить на блюдо и украсить мелко нашинкованной петрушкой. Приятного аппетита!