Рецепт диетической куриной грудки в кефире с чесноком и зеленью с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 1 часКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 256 килокалорийПростой пошаговый рецепт диетической куриной грудки в кефире с чесноком и зеленью домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 256 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииКефир 1 стаканКуриная грудка 1 штукаУкроп 10 гЧеснок 1 зубчикРецепт пошагового приготовленияГрудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.Укроп промойте, обсушите, нарежьте.Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час.Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне.Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже диетическая куриная грудка в кефире с чесноком и зеленью получается здорово!