Курица со шпинатом и сыром

Рецепт курицы со шпинатом и сыром с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда из курицы
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 129 килокалорий

Ужин, про который можно сказать - 5 минут у плиты, а блюдо для короля!
Такое куриное филе богато и вкусами, и ароматами, и пользой. А что?! Жиров минимум, белка - завались... И вкусно, куда без этого! Вашему вниманию курица со шпинатом и сыром в духовке.

Ингредиенты на 4 порции

• Куриное филе 500 гр
• Шпинат (берется замороженный шпинат, если у вас свежий, нужно 200 г) 100 гр
• Фета 100 гр
• Паприка 3 чайн. л.
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Ингредиенты.
2. Выкладываем в миску фету. Можно взять фетаксу.
3. Добавляем к сыру шпинат. Если шпинат свежий, его нужно бланшировать и порубить.
4. Перчим и хорошо смешиваем.
5. На филе делаем острым ножом по 4 поперечных надреза.
6. Заполняем надрезы смесью шпината и сыра.
7. Перекладываем на противень (в форму для запекания).
8. Солим.
9. Густо посыпаем паприкой.
10. Запекаем в духовке - 20 минут и 200 градусов. Сервируем, подаем. Вкусно со свежими овощами.
11. Приятного аппетита!

 

Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!

 

я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже курица со шпинатом и сыром получается здорово!