Куриное филе с ананасами в духовке

Рецепт куриного филе с ананасами в духовке с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда из курицы
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 1 ч 45 мин
• Количество порций: 10 порций
• Количество калории: 93 килокалорий

Диетическое, очень нежное и сочное блюдо, быстрое в приготовлении!
Блюдо для дам, следящих за фигурой, ведь давно известно, что ананас помогает в борьбе с лишним весом. Не исключено, что такая курочка может понравиться и мужчинам (мои съели с аппетитом).
Быстро, очень просто и без затей можно приготовить это блюдо. Особенно, если Вы возьмёте не свежий ананас, а консервированный, уже нарезанный кубиками.
Общее время приготовления блюда указано с учетом времени, потраченного на маринование курицы (а это займёт 1 час).
Съедается курочка с ананасами с большим удовольствием, имеет пикантный и нежный вкус, приятный аромат.

Ингредиенты на 10 порций

• Куриное филе 1 кг
• Ананасы (свежие или консервированные) 500 гр
• Соевый соус 3 стол. л.
• Кетчуп 3 стол. л.
• Оливковое масло 1 чайн. л.
• Специи сухие по вкусу
• Соль (щепотка) по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Продукты для приготовления блюда. Куриные филе нужно тщательно помыть под холодной проточной водой. Если Вы купили свежий ананас, его необходимо очистить, помыть, порезать кубиками мякоть.
2. Куриное филе нарезаем крупными кусками.
3. В глубокую емкость (можно взять кастрюлю) складываем кусочки куриного филе. Солим немного, перчим по вкусу, добавляем сухие специи.
4. Добавляем соевый соус и кетчуп, оливковое масло, тщательно перемешиваем. Накрываем кастрюлю или другую емкость крышкой или пленкой, убираем в холодильник на 1 час.
5. Перемешиваем маринованное куриное филе с кусочками ананаса и выкладываем в форму. Если у Вас консервированный ананас, можете добавить в форму часть сиропа из консервы для сочности будущего блюда. Форму смазывать маслом не нужно, так как в процессе приготовления будет выделяться много жидкости и блюдо не пригорит. Отправляем курицу с ананасами в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут.
6. По истечении указанного времени достаем готовое блюдо из духовки, даём немного остыть и можем приступать к дегустации.
7. Куриное филе с ананасами в духовке готово. Приятного аппетита!

 

Мы тоже недавно первый раз делали куриное филе с ананасами в духовке. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

 

кстати, когда я первый раз попробовала куриное филе с ананасами в духовке, подумала:

 

Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.