Куриный рулет с черносливом

Рецепт куриного рулета с черносливом с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из мяса
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Повод: На обед, Диетические, Для пароварки

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 41
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 116 килокалорий

Вкусное и сытное блюдо для тех, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой.

Ингредиенты на 4 порции

• Куриное филе — 4 шт
• Чернослив — 100 г
• Грецкие орехи — 50 г
• Отруби, куркума (для румяной корочки)

Рецепт пошагового приготовления

1. 0~Разделочную доску выстилаем слоем пищевой пленки.
2. Одно филе тщательно промываем, обрезаем косточки и жирок и выкладываем на пленку в развернутом виде. 2.
3. В центр филе выкладываем линией чернослив и орехи.
4. Аккуратно сворачиваем мясо, посыпаем сверху отрубями и куркумой - это придаст мясу корочку и насыщенный цвет. 4.
5. Плотно заворачиваем в пищевую пленку, фиксируя края, чтобы они не развернулись в процессе приготовления. 5.
6. Из одного филе получится один рулет.
7. Выкладываем рулеты в пароварку и готовим на пару в течении 30 мин. 6.
8. Аккуратно снимаем пленку и выкладываем на блюдо. Очень вкусно такие рулеты заворачивать в фольгу и запекать в духовке. Приятного аппетита!

 

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить куриный рулет с черносливом,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

 

удачный рецепт, получается с первого раза)

 

куриный рулет с черносливом прелесть, спасибо за рецепт

 

Обязательно приготовлю!
Спасибо за рецептик!

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно